La tua trasformazione comincia qui.

Servizio di Coaching Personalizzato 

– Il Percorso per Raggiungere i Tuoi Obiettivi -

Il mio servizio di coaching è pensato per chi desidera un programma totalmente personalizzato, costruito su misura per le sue esigenze ed suoi obiettivi. 
Che tu voglia migliorare la tua composizione corporea, aumentare la forza o perfezionare la tecnica in palestra, siamo qui per accompagnarti in ogni fase del percorso.

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Chi Sono
Ciao, sono Francesca, appassionata di Fitness con qualifica bodybuilding, offro servizi di coaching online con piani di allenamento personalizzati, fatti unicamente su misura per te, spiegazioni dettagliate degli esercizi e molto altro. 
Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi sogni, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.

Le mie qualifiche

Tesseramento CSEN qualifica Personal Trainer Disciplina Body Building

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PRIMA CONSULENZA TELEFONICA GRATUITA

Un primo contatto telefonico per scambiare progetti, opinioni, idee ed obbiettivi e per poter spiegare al meglio il percorso che si potrebbe fare 👍


il Momento giusto per iniziare è ora !

Servizi

Supporto Costante

Sono sempre disponibile per rispondere alle tue domande e offrirti il supporto necessario.

Spiegazione Esercizi

Spiegazioni dettagliate per assicurarti di eseguire gli esercizi correttamente e valutazione dei tuoi esercizi tramite video.

Piani di Allenamento Personalizzati

Creo programmi di allenamento su misura per raggiungere i tuoi sogni.

Perdita di peso

Devi perdere peso? Possiamo fornirti una alimentazione mirata, in base alle tue esigenze. Con il supporto costante del Dott. Stefano Orsi

Listino prezzi

35€

Vuoi solo una PIANIFICAZIONE per i tuoi esercizi ?

  • Questa scelta ti permette di avere una pianificazione di allenamento basata sulle tue esigenze.
  • Nessun check, nessun consiglio alimentare.
  • Consigli e utilizzo integratori
  • (sconto dedicato del 20% su tutti gli integratori)
  • Scrivimi per sapere il costo.
Ordina Adesso
45€

Primo Check -foto,peso,misure-

  • Valutazione fotografica
  • Rilevamento peso
  • Rilevamento misure
  • Pima Pianificazione completa di allenamento
  • Consigli e utilizzo integratori
  • (sconto dedicato del 20% su tutti gli integratori)
  • Per le successive 30€ l'una su richiesta del cliente.
  • Scrivimi per sapere il costo.
Ordina Adesso
99€3 mesi

Pianificazione lavoro PIANO 3 MESI

  • Anamnesi iniziale, un'accurata valutazione iniziale ci permette di conoscere le tue esigenze, il tuo stato di salute e i tuoi obiettivi, così da impostare un percorso realmente efficace.
  • Pianificazione lavoro e primi obiettivi impostati.
  • Check ogni 2 settimane
  • Consigli alimentari.
  • Consigli e utilizzo integratori
  • (sconto dedicato del 20% su tutti gli integratori)
  • QUESTO PACCHETTO INCLUDE NEL COSTO IL PRIMO CHECK
  • Scrivimi per sapere il costo.
Ordina Adesso
150€6 mesi

Pianificazione lavoro PIANO 6 MESI

PIÙ POPOLARE

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250€Anno

Pianificazione lavoro PIANO 12 MESI

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  • (sconto dedicato del 20% su tutti gli integratori)
  • QUESTO PACCHETTO INCLUDE NEL COSTO IL PRIMO CHECK
  • Con questo pacchetto vedrai i risultati TANGIBILI di un lavoro costante e seguito passo passo da me.
  • Scrivimi per sapere il costo.
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Il Nostro Staff

Tesseramento CSEN Qualifica Personal Trainer Disciplina Body Building

Francesca Bonomini
Personal Trainer

Ciao sono Massimo, sarò la prima persona con cui entrerai in contatto, il mio ruolo è capire cosa cerchi, che obiettivi hai, e capire se sei idoneo a iniziare con noi. Nessuna paura, non è un interrogatorio, solo una semplice chiacchierata.

Massimo
Primo contatto

Biologo-nutrizionista Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana presso l'Università "San Raffaele" di Roma

Dott. Stefano Orsi
Biologo nutrizionista

CERCHIAMO FIGURE DA POTER INSERIRE NEL NOSTRO STAFF

 Prima e Dopo 

6 mesi di lavoro

3 sessioni settimali, alimentazione, integrazione. SCORRI L'IMMAGINE per vedere i primi risultati.

8 mesi di lavoro

4 sessioni settimanali, alimentazione, integrazione. SCORRI L’IMMAGINE per vedere i risultati

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Perché scegliere un Personal Trainer

Scegliere un personal trainer (PT) può essere una decisione importante per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute. Ecco alcuni motivi esaustivi per cui scegliere un personal trainer può essere la scelta giusta per te:

Motivazione e Accountability
  1. Motivazione: un PT ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi, anche quando non ne hai voglia.
  2. Accountability: un PT ti tiene responsabile per le tue azioni e ti aiuta a rimanere sulla strada giusta.
Personalizzazione e Sicurezza
  1. Programma personalizzato: un PT crea un programma di allenamento
  2. personalizzato in base alle tue esigenze, obiettivi e limitazioni fisiche.
  3. Sicurezza: un PT ti insegna come eseguire gli esercizi in modo sicuro e corretto, riducendo il rischio di infortuni.
Risultati e Progresso
  1. Risultati più rapidi: un PT ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente, grazie a un programma di allenamento efficace e personalizzato.
  2. Progresso costante: un PT ti aiuta a monitorare il tuo progresso e a fare aggiustamenti al programma di allenamento per continuare a migliorare.
Educazione e Consapevolezza
  1. Educazione: un PT ti insegna come eseguire gli esercizi correttamente, come utilizzare gli attrezzi e come creare un programma di allenamento efficace.
  2. Consapevolezza: un PT ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue esigenze, aiutandoti a prendere decisioni più informate sulla tua salute e fitness.
Supporto e Incoraggiamento
  1. Supporto: un PT ti offre supporto e incoraggiamento, aiutandoti a superare gli ostacoli e a raggiungere i tuoi obiettivi.
  2. Incoraggiamento: un PT ti incoraggia a continuare a lavorare sodo e a non arrendersi, anche quando le cose si fanno difficili.
Altri Benefici
  1. Varietà: un PT ti offre una varietà di esercizi e attività, aiutandoti a evitare la noia e a mantenere l'interesse.
  2. Socializzazione: un PT ti offre l'opportunità di socializzare con altre persone che condividono i tuoi interessi e obiettivi.
  3. Riduzione dello stress: un PT ti aiuta a ridurre lo stress e l'ansia, grazie all'esercizio fisico e alla disciplina.
In sintesi, scegliere un personal trainer può essere una decisione importante per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute. Un PT ti offre motivazione, personalizzazione, sicurezza, risultati, educazione, supporto e incoraggiamento, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi e a migliorare la tua salute e fitness.